নিজের স্বপ্নকে সত্যি করার গল্প
এই নিবন্ধটি নিউইয়র্ক টাইমসের সেরা বিক্রিত বইটি
"পারমাণবিক অভ্যাসের" একটি অংশ।
১৯৫৫ সালে, যখন দশ বছর বয়সী একটি ছেলে
ভিতরে গিয়ে চাকরির জন্য জিজ্ঞাসা করেছিল, তখন ডিজনিল্যান্ড সবেমাত্র
ক্যালিফোর্নিয়ার আনাহিমে খুলেছিল। শ্রম আইনগুলি তখন পিছনে ছিল
এবং ছেলেটি প্রতি পজিশনে ০.৫০ ডলারে একটি বিক্রয় বিক্রয় গাইড বইতে সক্ষম
হয়েছিল।
এক বছরের মধ্যেই তিনি ডিজনির ম্যাজিক শপটিতে স্থানান্তরিত হয়েছিলেন, যেখানে তিনি প্রবীণ কর্মীদের কাছ থেকে কৌশল শিখেছিলেন। তিনি রসিকতা নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছিলেন এবং দর্শনার্থীদের উপর সাধারণ রুটিন চেষ্টা করেছিলেন। শীঘ্রই তিনি আবিষ্কার করলেন যে তিনি যা পছন্দ করতেন তা যাদু না করে সাধারণ সম্পাদন করছিল। তিনি কৌতুক অভিনেতার হয়ে উঠলেন।
কিশোর বয়স থেকেই তিনি লস অ্যাঞ্জেলেসের আশেপাশের ছোট্ট
ক্লাবগুলিতে পারফর্ম শুরু করেছিলেন। ভিড় সামান্য ছিল এবং তার
অভিনয়টি সংক্ষিপ্ত ছিল। তিনি পাঁচ মিনিটেরও বেশি সময় মঞ্চে খুব কমই ছিলেন। ভিড়ের বেশিরভাগ লোক মনোযোগ দেওয়ার জন্য বন্ধুদের সাথে
মাতাল করা বা কথা বলতে খুব ব্যস্ত ছিল। এক রাতে, তিনি আক্ষরিকভাবে একটি খালি ক্লাবে তার স্ট্যান্ড আপ রুটিন
সরবরাহ করেছিলেন।
এটি চটকদার কাজ ছিল না, তবে সন্দেহ নেই যে তিনি আরও
ভাল হয়ে যাচ্ছেন। তার প্রথম রুটিন কেবল এক বা দুই মিনিট স্থায়ী হত। হাই স্কুল দ্বারা, তার উপাদান পাঁচ মিনিটের একটি
আইন অন্তর্ভুক্ত করতে প্রসারিত হয়েছিল এবং কয়েক বছর পরে, দশ মিনিটের শো। উনিশ বছর বয়সে, তিনি একবারে বিশ মিনিটের জন্য সাপ্তাহিক পারফর্ম করছিলেন। প্রতিদিনের রুটিনকে যথেষ্ট দীর্ঘ করার জন্য শো চলাকালীন
তাঁকে তিনটি কবিতা পড়তে হয়েছিল, তবে তার দক্ষতা অব্যাহত
রয়েছে।
তিনি আরও দশক পরীক্ষা, সামঞ্জস্য এবং অনুশীলন
কাটিয়েছিলেন। তিনি টেলিভিশন লেখক হিসাবে একটি চাকরি নিয়েছিলেন এবং ধীরে
ধীরে তিনি টক শোতে নিজের উপস্থিতি অবতীর্ণ করতে সক্ষম হন। ১৯৭০ এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে, তিনি আজ রাতের শো এবং শনিবার নাইট লাইভের নিয়মিত অতিথি
হওয়ার পথে কাজ করেছিলেন।
অবশেষে প্রায় পনেরো বছর কাজ করার পরে এই যুবক খ্যাতিতে উঠে আসে। তিনি তেতালিশ দিনের মধ্যে ষাটটি শহর ভ্রমণ করেছিলেন। তাহলে আশি দিনের মধ্যে বাহাত্তর শহর। তারপরে পঁচাশি শহরে ওহিওর একটি শোতে তাঁর ১৮৬৯৫ জন লোক উপস্থিত ছিলেন। নিউ ইয়র্কে তাঁর তিন দিনের শোয়ের জন্য আরও ৪৫০০০ টিকিট বিক্রি হয়েছিল। তিনি তার ধারার শীর্ষে ক্যাট্যাপলিট হয়েছিলেন এবং তাঁর সময়ের অন্যতম সফল কৌতুক অভিনেতার হয়েছিলেন।
কীভাবে প্রেরণা পাবেন
আমি সম্প্রতি স্টিভ মার্টিনের দুর্দান্ত আত্মজীবনী, বার্ন স্ট্যান্ডিং আপ শেষ করেছি।
মার্টিনের গল্পটি দীর্ঘ সময়ের জন্য অভ্যাসের সাথে লেগে
থাকতে কী লাগে সে সম্পর্কে আকর্ষণীয় দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করে। কৌতুক সাহসের জন্য নয়। মঞ্চে একা অভিনয় করা এবং একা হাসি ফেলার ব্যর্থতার চেয়ে
এমন পরিস্থিতি কল্পনা করা শক্ত যে আরও বেশি লোকের হৃদয়ে ভয় সৃষ্টি করবে। এবং তবুও স্টিভ মার্টিন আঠারো বছর ধরে প্রতি সপ্তাহে এই
ভয়ের মুখোমুখি হয়েছিলেন। তাঁর কথায়, ১০ বছর পড়াশোনার জন্য ব্যয় করা, ৪ বছর পরিশোধক ব্যয় করা এবং ৪ বছর বন্য সাফল্যের
হিসাবে।"
মার্টিনের মতো কিছু লোক কেন তাদের অভ্যাসের সাথে লেগে থাকে -
তা কি রসিক অনুশীলন হোক বা কার্টুন আঁকুন বা গিটার বাজানো হোক - যদিও আমাদের
বেশিরভাগই অনুপ্রাণিত হওয়ার লড়াই করে? আমরা কীভাবে এমন অভ্যাসগুলি ডিজাইন করব যা আমাদের ম্লান
হয়ে যাওয়ার চেয়ে আমাদের এঁকে দেয়? বিজ্ঞানীরা বহু বছর ধরে এই প্রশ্নটি অধ্যয়ন করছেন। এখনও শিখার মতো অনেক কিছুই রয়েছে, সর্বাধিক সুসংগত অনুসন্ধানগুলির মধ্যে একটি হ'ল অনুপ্রেরণা বজায় রাখা এবং আকাঙ্ক্ষার সর্বোচ্চ স্তর
অর্জনের উপায় হল "কেবল পরিচালনাযোগ্য অসুবিধা" এর কাজগুলিতে কাজ করা।
দ্য গোল্ডিলোকস বিধি
মানব মস্তিষ্ক একটি চ্যালেঞ্জ পছন্দ করে, তবে কেবলমাত্র যদি এটি সমস্যাটির সর্বোত্তম অঞ্চলের মধ্যে
থাকে। আপনি যদি টেনিসকে ভালবাসেন এবং
চার বছরের বাচ্চাদের বিরুদ্ধে কোনও সিরিয়াস ম্যাচ খেলতে চেষ্টা করেন, তবে আপনি খুব বিরক্ত হয়ে যাবেন। এটা খুব সহজ। আপনি প্রতিটি পয়েন্ট জিততে হবে। বিপরীতে, আপনি যদি রজার ফেদেরার বা
সেরেনা উইলিয়ামসের মতো পেশাদার টেনিস খেলোয়াড় খেলেন তবে আপনি খুব দ্রুত
অনুপ্রেরণা হারাবেন কারণ ম্যাচটি খুব কঠিন।
এখন আপনার সমান এমন ব্যক্তির বিরুদ্ধে টেনিস খেলা বিবেচনা
করুন। গেমের অগ্রগতির সাথে সাথে আপনি
কয়েকটি পয়েন্ট জিতেছেন এবং কয়েকটি হারিয়েছেন। আপনার জয়ের ভাল সম্ভাবনা রয়েছে তবে আপনি যদি সত্যিই
চেষ্টা করেন তবেই। আপনার লক্ষ্য সংকীর্ণ, বিঘ্নগুলি ম্লান হয়ে যায় এবং আপনি নিজেকে হাতের কাজটিতে
পুরোপুরি বিনিয়োগ করেছেন এটি কেবল পরিচালনাযোগ্য অসুবিধার একটি চ্যালেঞ্জ এবং এটি
গোল্ডিলোকস বিধি একটি প্রধান উদাহরণ।
গোল্ডিলোকস বিধি জানিয়েছে যে মানুষ তাদের বর্তমান ক্ষমতার কিনারায় ডানদিকে কাজ করে যখন শিখতে অনুপ্রেরণা অনুভব করে। খুব শক্ত নয়। খুব সহজ না। একদম ঠিক.
মার্টিনের কমেডি কেরিয়ারটি বাস্তবে গোল্ডিলকস বিধি একটি
দুর্দান্ত উদাহরণ। প্রতি বছর, তিনি তার কৌতুকের রুটিনিকে প্রসারিত করেছিলেন - তবে কেবল এক
বা দুই মিনিটের মধ্যে। তিনি সর্বদা নতুন উপাদান যুক্ত
করছিলেন তবে তিনি হাস্যরসের নিশ্চয়তা প্রাপ্ত কয়েকটি কৌতুকও রেখেছিলেন। তাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য পর্যাপ্ত বিজয় ছিল এবং তাকে
কঠোর পরিশ্রম করে চলার জন্য পর্যাপ্ত ভুল ছিল।
দ্য গোল্ডিলোকস বিধি (কীভাবে জীবন ও কর্মে অনুপ্রাণিত
থাকবেন)
আপনার অগ্রগতি পরিমাপ করুন
আপনি যদি নিজের লক্ষ্যে পৌঁছতে কীভাবে প্রেরণা বজায় রাখতে
চান তা শিখতে চান, তবে অনুপ্রেরণার ধাঁধাটির একটি
দ্বিতীয় অংশ রয়েছে যা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ। এটি কঠোর পরিশ্রম এবং সুখের নিখুঁত মিশ্রণটি অর্জনের সাথে
সম্পর্কিত।
সর্বোত্তম স্তরের সমস্যার চ্যালেঞ্জগুলি নিয়ে কাজ করা কেবল
অনুপ্রেরণার কারণেই পাওয়া যায় নি, তবে এটি সুখের একটি প্রধান উত্সও হতে দেখা গেছে। মনস্তত্ত্ববিদ গিলবার্ট ব্রিম এটিকে বলেছিলেন, "মানুষের সুখের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উত্স একটি উপযুক্ত
পর্যায়ে কঠিন কাজ বা খুব সহজ নয় কাজগুলিতে কাজ করছে।"
সুখ এবং শিখর এই পারফরম্যান্সের এই মিশ্রণটিকে কখনও কখনও
প্রবাহ হিসাবে উল্লেখ করা হয়, যা অ্যাথলেট এবং পারফর্মাররা
"জোনে" থাকাকালীন অভিজ্ঞতা অর্জন করে। প্রবাহ হল আপনি যে মানসিক অবস্থার মুখোমুখি হন যখন আপনি
হাতের কাজটিতে এতটা মনোযোগী হন যে পৃথিবীটির সমস্ত অংশ বিবর্ণ হয়ে যায়।
শীর্ষস্থানীয় পারফরম্যান্সের এই অবস্থাতে পৌঁছানোর জন্য, আপনাকে কেবলমাত্র অসুবিধার সঠিক মাত্রায় চ্যালেঞ্জগুলি
নিয়ে কাজ করতে হবে না, তবে আপনার তাত্ক্ষণিক অগ্রগতিও
পরিমাপ করতে হবে। মনোবিজ্ঞানী জোনাথন হাইড যেমন
ব্যাখ্যা করেছেন, প্রবাহের অবস্থার দিকে
পৌঁছানোর অন্যতম একটি চাবিকাঠি হ'ল "আপনি প্রতিটি পদক্ষেপে
কীভাবে করছেন সে সম্পর্কে তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া পাবেন।"
নিজেকে মুহুর্তে অগ্রগতি করতে দেখে অবিশ্বাস্যভাবে
প্রেরণাদায়ক। স্টিভ মার্টিন একটি রসিকতা
বলতেন এবং অবিলম্বে জানতে পারতেন যে এটি ভিড়ের হাসির উপর ভিত্তি করে কাজ করেছে কিনা। হাসির গর্জন তৈরি করতে এটি কীভাবে আসক্ত হবে তা কল্পনা
করুন। মার্টিনের একটি দুর্দান্ত
রসিকতা থেকে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়াটির ভিড় সম্ভবত তার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে এবং
কয়েক সপ্তাহ কাজ করার জন্য অনুপ্রাণিত করবে।
জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে, পরিমাপটি আলাদা দেখায় তবে অনুপ্রেরণা এবং সুখের মিশ্রণ
অর্জনের জন্য ঠিক ততটাই সমালোচিত। টেনিসে, আপনি পয়েন্টটি জিতেছেন বা না তার ভিত্তিতে আপনি তাত্ক্ষণিক
প্রতিক্রিয়া পান এটি যেভাবে পরিমাপ করা হয় তা নির্বিশেষে, যদি আমরা অনুপ্রেরণা বজায় রাখি তবে মানব মস্তিষ্ককে আমাদের
অগ্রগতি কল্পনা করার জন্য কিছু উপায় প্রয়োজন। আমাদের জয় দেখতে আমাদের সক্ষম হওয়া দরকার।
প্রেরণার দুটি পদক্ষেপ
কীভাবে দীর্ঘমেয়াদে প্রেরণা বজায় রাখতে পারি তার রহস্য
যদি আমরা ভেঙে দিতে চাই তবে আমরা কেবল বলতে পারি:
দ্য গোল্ডিলকস রুলকে আটকে
থাকুন এবং কেবল পরিচালনাযোগ্য অসুবিধার কাজগুলিতে কাজ করুন।
আপনার অগ্রগতি পরিমাপ করুন এবং
যখনই সম্ভব তত্ক্ষণাত প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করুন।
আপনার জীবন উন্নতি করতে চান সহজ। এটির সাথে লেগে থাকা আলাদা গল্প। আপনি যদি ভাল কাজের জন্য উদ্বুদ্ধ থাকতে চান, তবে এমন একটি চ্যালেঞ্জ শুরু করুন যা কেবল পরিচালনাযোগ্য, আপনার অগ্রগতি পরিমাপ করুন এবং প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন